中新网上海1月29日电(李秋莹 周孙榆)春节是中华平易近族的传统节日，同时也是眼安康面对严重挑衅的时段，在长假时期，一些眼科慢性疾病，像弗成逆致盲性慢性眼病青光眼、眼底病等每每浮现高发跟重复的态势。克日，记者专访眼科专家、复旦年夜学上海医学院眼迷信与视觉迷信系主任孙兴怀，他为民众科普春节时期应当怎样无效维护眼安康。 复旦年夜学上海医学院眼迷信与视觉迷信系主任孙兴怀科普春节时期应当怎样无效维护眼安康 周孙榆 摄 孙兴怀先容，现在看手机、抢红包、打麻将、看电视剧等已形成了年夜少数人春节的生涯形式。他提示，为了“用眼安康”，各人必定要把持电子产物的应用时光，不雅看电子屏幕要合时苏息，倡议看屏幕20分钟后，仰头远眺20英尺(5米)外20秒以上，即“20—20—20”口诀；其次春节时期各人作息平日不法则，充分的就寝有助于加重眼睛疲惫；别的，在做好保暖的情形下，最好能够做到天天停止户外运动。 孙兴怀表现，百口欢喜、辞旧迎新的时辰总有美食与琼浆相伴，公道安康饮食也很主要，器重养分平衡对眼安康的感化。须要留神的是，中老年友人们多发的眼科慢性疾病在这个时段轻易呈现高发跟重复。如青光眼、眼底出血等致盲性疾病尤其要留神一样平常照顾护士；下班族轻易多发视疲惫跟干眼等，症状加剧时可恰当应用人工泪液类滴眼液产物；小友人们轻易多发眼外伤跟屈光不正加剧等，应留神户外游玩保险跟用眼时光。 作为海内著名的青光眼偏向医学专家，孙兴怀倡议青光眼患者在春节假期必定要坚持心态温和，情感愉悦，学会把持本身情感，防止过于冲动；其次应留神安康饮食、迷信作息，最好戒烟酒、浓茶、咖啡、辣椒等安慰性食品，坚持就寝充分；还能够做一些漫步、太极等恰当的活动，加强体质、抓紧身心。假如呈现术眼胀痛、头痛、排泄物多、恶心、吐逆伴目力阻碍时，要实时就诊，免得耽搁医治。 同时，眼压也是评价青光眼临床医治后果的指标之一，以是眼压监测对青光眼的无效治理弗成或缺。春节假期时期，患者必定不要忘却法则的用药，并定时追踪眼压的稳定跟变更，只管坚持沐日时期眼压的稳固。(完) 呆板人春晚扭秧歌，为什么不穿裤子？科技团队揭秘 冲上热搜！还得是赵雅芝跟叶童啊！ 东北联年夜何故成为天下教导史上的奇观？ 蛇年说蛇，蛇怎样演变而来？ 片子《掉孤》原型郭刚堂：这一年，所有刚好 水晶忽然就火了！价钱相差百倍，怎样选不踩坑？ 义乌老板娘有多“卷”？她用36种言语把伞卖到全天下 喷鼻港人过年吃什么？差别的菜有差别寄意 春节宠物寄养考察：价钱快遇上旅店 却仍“一窝难求” 柯洁回应决赛争议时落泪，数次重申“永不当协” 以色列没定期实现撤军，中东跟平再添变数！ 食为天·年味丨老陕人过年为何偏幸八年夜碗？ 80多年前的凄惨经验，美国曾经忘了？ 老年人涌进保健品直播间 “缄默”的老年烦闷 诊断与医治难在那里？ 多地试点“生养友爱岗”背地 圆子盈盘鱼藕鲜 楚地好菜话吉年 第三个“24小时”从前了，特朗普的许诺兑现了几多？| 国际识局